"ME MUEVO CON EL INFINITO, EN EL PODER DE LA NATURALEZA Y DE LA CURACIÓN (mensaje de un maestro)

ESTAR CON VOSOTROS PARA MI ES UN COMPROMISO QUE SIENTO E VIVO DÍA A DÍA, HE VENIDO HACER ESTE TRABAJO CON MUCHO AMOR Y PRINCIPALMENTE HUMILDAD, ESTOY PARA ENSEÑAR, MAS TAMBIÉN APRENDER, SOLO SOY UNA PERSONA QUE ES UTILIZADA COMO UN VEHÍCULO, PARA TRASMITIR CONOCIMIENTOS APRENDIDOS ATRAVEZ DE MUCHOS ANOS DE ESTUDIOS DE LA TERAPIA HOLISTICAS. ESTOY PARA APOYARTE Y ALIVIARTE DE LAS DOLORES DEL ALMA, AYUDARTE A ENCONTRAR SEGURIDAD EN SI MISMO, A CONOCERTE INTERIORMENTE, Y INTRODUCIRTE EN UN AMBIENTE DE ARMONIA LLENO DE CONOCIMIENTOS ESPIRITUALES COMPARTIDOS CON AMIGOS DE VARIAS CIUDADES Y PAÍSES. AYUDAR A CONECTAR TODOS MIS HERMANOS A LA ESENCIA E DEJAR QUE SE MANIFESTE SU PROPIA LUZ. PORQUE TODOS SOMOS HERMANOS E TENEMOS POR IGUAL ESTA LUZ, SOLO QUE CADA UNO ESTAMOS VIBRANDO EN UNA FRECUENCIA DISTINTA. QUIERO ENSEÑARTE A SE CONECTAR CON SU PROPIA LUZ, DE DISTINTAS FORMAS, Y LO PRINCIPAL CONSEGUIR QUE SE MANTENGA, POS CON LA VIDA QUE LLEVAMOS HOY EN DÍA LLENA DE PREOCUPACIONES, AGOBIOS Y AJETREOS, UN MONTÓN DE PROBLEMAS Y PREOCUPACIONES, SABEMOS TODOS QUE ES DIFÍCIL SE MANTENER POSITIVO. QUE CON ESTAS INFORMACIONES TU VIDA SE TORNE UN PARAÍSO. PARA ESTO TENGO DENTRO DE ESTA PAGINAS VARIAS VENTANAS CON DISTINTAS INFORMACIONES, DE CURSOS, CON MENSAJES INSTRUCTIVAS, SOBRE COMO EQUILIBRARTE Y SANARTE, E CON TODO QUE APRENDÍ ESPECIALMENTE PARA AYUDARTE. UN CALOROSO SALUDO: SANSHARA

jueves, 23 de mayo de 2013

EJERCICIO PARA LOS OJOS


EJERCICIOS PARA TUS OJOS... YAN JING CAO

Yan Jing Cao, traducido como sistema de qigong para los ojos relaja a la vez que tonifica los músculos del área ocular, mejora la circulación sanguínea, equilibra la energía del sistema nervioso central y los nervios ópticos, por tanto regula y optimiza todas las funciones visuales, atenuando la miopía, astigmatismo y vista cansada.

Este sistema de salud preventivo, es practicado en China desde 1949 por todos los niños y niñas de las escuelas primarias y secundarias y trabajadores de fabricas, dos veces al día durante 10 minutos, con la ayuda de un poster oficial que indica cómo realizarlo.
Está indicado para todas aquellas personas que fijan durante horas la mirada en libros o pantallas. Muchos de los trastornos se deben a la tensión y fijación de la mirada. El aumento de miopía ha sido espectacular en los últimos 30 años, y se debe principalmente a la tendencia del trabajo intelectual en espacios cerrados.
En el pasado los chinos pagaban una cuota al médico, siempre y cuando se mantuvieran en un estado saludable, sin embargo en el momento que caían enfermos dejaban de pagar dado que ya no podían trabajar. Es por este motivo que el estudio sobre la –prevención- de enfermedades alcanza un gran desarrollo y prima sobre el aspecto de –curación-. Sucede lo contrario en Occidente.
La industria óptica que comprende tanto gafas como lentes de contacto mueve una importante cifra de negocio en la corrección de los defectos de visión, sin embargo no trata las causas que los generan. Llevar gafas o lentes de contacto no mejora la visión, solo ayuda a ver mejor, cosa que es muy diferente. Haz la prueba: quítate las gafas y observarás que ves peor de cuando empezaste a llevarlas.
Método
El sistema de qigong para los ojos está formado por 5 rutinas:
. palmeo, relajación y parpadeo
. ejercicios para tonificar los músculos oculomotores
. ejercicios para tonificar los músculos de los párpados
. enfoque y acomodación
. automasaje tuina
Hay que quitarse las gafas para empezar a realizar los ejercicios.
Palmeo, relajación y parpadeo
Frotar las manos durante unos minutos hasta que entren en calor y posarlas ahuecadas encima de los ojos que permanecen cerrados. Las bases de las palmas se apoyan en las mejillas y los dedos, cerrados para no dejar traspasar la luz, tocan la frente. Respirar de forma, lenta, profunda y abdominal. Al cabo de 1 o 2 minutos, los ojos se relajan y se percibe una gran oscuridad. La energía Wei Qi que trasmiten los puntos Laogong desde los centros de las manos aumenta la circulación sanguínea y por tanto energética.

Para salir del palmeo, abrir un poco los ojos, empezar a parpadear despacio hasta abrirlos completamente, seguidamente realizar varios parpadeos con vigor y energía. Parpadear descansa los ojos y los humedece. Cuando la vista es buena, el parpadeo es constante, cada 5 segundos aproximadamente, pero cuando se fuerzan los ojos y se fija la mirada, la tendencia es disminuir su frecuencia.
Ejercicios para tonificar los músculos oculomotores
Estos movimientos tonifican los 6 músculos oculomotores cuya función es mover el globo ocular. Cuando los lleves a cabo, asegúrate de no mover la cabeza y mantener el cuello sostenido pero relajado.

Inspirar: mirar arriba
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Inspirar: mirar abajo
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces
y al finalizar la  serie, parpadear.

Inspirar: mirar a la derecha
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Inspirar: mirar a la izquierda
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces
y al finalizar la serie, parpadear.

Inspirar: mirar arriba y a la derecha
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Inspirar: mirar abajo y a la izquierda
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces
y al finalizar la serie, parpadear.

Inspirar: mirar arriba y a izquierda
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Inspirar: mirar abajo y a la derecha
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces
y al finalizar la serie, parpadear.

Inspirar: mirar realizando un círculo horario
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces
y al finalizar la serie, parpadear.

Inspirar: mirar realizando un círculo antihorario
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces
y al finalizar la serie, parpadear.

Inspirar: mirar la punta de la nariz
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces
y al finalizar la serie, parpadear.
Acabar ésta serie con el ejercicio de palmeo, relajación y parpadeo
Se pueden complementar estos ejercicios siguiendo con la mirada los perfiles de los elementos de la decoración como puertas, ventanas y cuadros.
Ejercicios para tonificar los músculos de los párpados
Estos ejercicios equilibran la energía y tonifican los músculos orbicular, palpebral y elevador.
Inspirar: cerrar los ojos
y apretar los párpados
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces

Inspirar: abrir los ojos como dos platos
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces

Inspirar: Guiñar un ojo
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Inspirar: Guiñar el otro ojo
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces

Cerrar los ojos con suavidad
Inspirar: subir las cejas y bajas los párpados
Espirar: relajar y bajar las cejas
Repetir la secuencia 6 veces
Acabar ésta serie con el ejercicio de palmeo, relajación y parpadeo
Enfoque y acomodación
Se llama enfoque o acomodación a la capacidad que tiene el ojo para enfocar automáticamente objetos situados a diferentes distancias. Esta función la lleva a cabo el cristalino, por medio de los músculos ciliares, que se contraen o relajan para variar su forma al efecto y enfocar la imagen a nivel de la retina. Pero esta capacidad se va perdiendo con los años debido a la pérdida de la capacidad de contracción que sufren los músculos ciliares para que el cristalino que también disminuye elasticidad, aumente su diámetro anterior posterior y se comporte como una lente de más dioptrías, es lo que se conoce como presbicia o vista cansada que provoca el aumento de la distancia focal y la cantidad de luz mínima necesaria para que se forme una imagen nítida.
            
Situar el dedo delante del rostro a 30 cm.
Inspirar: enfocar el dedo
Espirar: mirar al horizonte y relajar

Situar el dedo delante del rostro con el brazo estirado
Inspirar: enfocar el dedo
Espirar: mirar al horizonte y relajar
         
Asomarse a la ventana y mirar un objeto en la lejanía: una antena, una chimenea
Inspirar: enfocar el elemento divisado
Espirar: mirar al horizonte y relajar
Al  finalizar la secuencia de 3 ejercicios, parpadear
Repetirlo 6 veces y acabar con el ejercicio de palmeo y relajación
Automasaje Tuina
Antes de empezar el automasaje en conveniente lavarse las manos con agua y con jabón. Durante el masaje los ojos se mantienen cerrados y relajados. El masaje se realiza en los dos ojos a la vez, utilizando una o dos manos hasta que el punto masajeado entre en calor.

Localización de los 6 puntos utilizados en el automasaje
1 Jingming • Pupila Clara • 1 Vejiga
Se localiza en el ángulo interno del ojo.
Indicado para miopía, conjuntivitis, orzuelos, glaucoma, retinitis y ojos hinchados.
2 Zanzhu • Hojas de Bambu • 2 Vejiga
Se localiza donde empieza la ceja.
Indicado para conjuntivitis pruriginosa, lagrimeo por viento, visión borrosa y dolor de cabeza.
3 Yuyao • Punto Extra
Se localiza en medio de la ceja.
Indicado para el exceso de preocupación, estudio y tensión mental.
4 Sizhukong • Bambú de Seda • 23 Triple calentador
Se localiza al final de la ceja.
Indicado para miopía, estrabismo, ojos hinchados, visión borrosa, parálisis facial.
5 Tongziliao • Pupila del Ojo • 1 Vesícula Biliar
Se localiza a media distancia del ángulo externo del arco orbitario y el hueso zigomático.
Indicado para miopía infantil, conjuntivitis, enrojecimiento de los ojos, fotofobia, ojos secos, picazón, cataratas en fase temprana y visión borrosa.
6  Chengqi • vaso de lágrimas • 1 Estómago
Indicado para la miopía, astigmatismo, conjuntivitis, catarata,
lagrimeo, retinitis y glaucoma

TUINA 1
Utilizar la punta de los dedos pulgares para masajear, aplicando un movimiento circular, el punto Zanzhu o Hojas de Bambú (2 V). El resto de dedos descansan relajadamente encima de la frente.

TUINA 2
Utilizar la punta de los dedos índice y pulgar para presionar, aplicando un movimiento ascendente y descendente, el punto Jingming o Pupila Clara (1 V).

TUINA 3
Situar los dedos pulgares debajo de la mandíbula inferior y mediante las puntas de los dedos índices masajear, aplicando un movimiento circular, sobre el punto Chengqi o Vaso de Lágrimas (1 E).

TUINA 4
Situar los dedos pulgares en las sienes y presionar los puntos Taiyang y mediante la falange distal del dedo índice frotar desde el interior hacia el exterior los 5 puntos Zanzhu o Hojas de Bambues (2 V), Yuyao Punto Extra, Sizhukong o Bambú de Seda (23 TC), Tongziliao o Pupila del Ojo (1 VB), Chengqi o Vaso de lagrimas (1E).
Otros ejercicios recomendables
. La alternancia
Mirar a un lugar iluminado, respirando lenta y relajadamente
Mirar a un lugar oscuro, respirando lenta y relajadamente
Repetir la secuencia 3 veces y acabar con el ejercicio de palmeo, relajación y parpadeo
. Baños de agua
Por la mañana al despertar mojar los ojos con agua caliente durante un minuto y a continuación mojarlos con agua fría un minuto más.
Por la noche, mojar los ojos con agua fría durante un minuto y a continuación mojarlos con agua caliente un minuto más.
Todos estos ejercicios explicados no tienen contraindicaciones, son seguros de realizar, fáciles de aprender y de aplicar correctamente. No tienes que gastar dinero.
Practícalos cada día, durante 15 minutos.
Tener una buena vista depende solo de ti.
Aviso Legal: Autora Texto Núria Leonelli y Autor Ilustraciones Dídac G. Teixidó. Registro de la propiedad intelectual de Barcelona con el nº B-0656-11 del 10.2.20011 

CONSEJOS BÁSICOS CONTRA LOS VAMPIROS ENERGETICOS



 ¿Os paso alguna vez, que al encontraros con determinadas personas, os quedasteis con dolor de cabeza, apáticos, apagados, cansados, desmotivados y sin energía?

Pues esto precisamente puede ser, porque habéis dado con un vampiro ENERGÉTICO  psíquico.
Personas que están desconectadas de la energía de tierra y universo, y sacan su energía  A TRAVES de otras personas. 
 
¿Que precauciones se pueden tomar ante esto? 

APRENDIENDO a sellar vuestro campo energético.
Con  los mantras, decretos o mentalizaciones, como quieran llamar. 
Con el pensamiento fuerte poniendo la  intención pura y el poder  del YO SOY,
1º- (mentalice Ordeno, decreto, Y co-creo y determino. Que absolutamente nadie, puede tirar de mi energía sin mi permiso).
 2º- (visualice  dentro de un globo color violeta, (es la color de la trasmutación)
3º-  visualice dentro de una pirámide de espejos donde todo el negativo rebotara a través de la luz, volviendo a si trasformar en luz.
 4º-  visualice que  en el plexo solar (3 chacras) sale un escudo  de luz dorado, donde es imposible pasar cualquier energía densa. 

5º-  cruzar los brazos o piernas cuando haya un vampiro psíquico delante de vosotros, y empecéis a notar los síntomas. Esto es ponerles barreras.

Pero ya que estamos expuestos al encuentro con muchas personas al cabo de un día.
Tener la precaución de antes de salir de casa, poneros uno de estos escudo.

Existen personas que pueden retirar energía de vosotros en muchas formas.
  A través de hablar mucho.

  
Exigiendo mucha atención






Los interrogadores,  los que no paran de hacerte preguntas.








  Las personas que se mueven en energía de víctima o drama, y te cuentan continuamente sus problemas sin hacer nada con ellos y sin tomar responsabilidad por ellos. 




Hay muchas formas de que esto se lleve a cabo.
La mayor parte de las personas viven desconectadas de tierra y de la energía del universo.
La naturaleza también te recargara mucho, incluso el hecho de abrazar a un árbol.

Pero cuando notes que en presencia de otra persona, empiezas a agotarte, encontrarte mal y deprimido. Si no pusiste tu escudo antes. Cuando llegues a casa.
 Lávate con agua y sal gorda en la ducha, y pásate la sal como si sacudieras algo de ti al suelo. 
Toma un buen baño con esencias energeticas

 Luego pides conexión con la energía de la tierra, y la energía del universo

 Descálzate y visualiza de tus pies saliendo raíces y anclándola al núcleo del planeta.

que de tu chakra corona salí una luz blanca, violeta o dorada que entra en el sol. Seguido pide que baje a tus manos la energía de la fuente del amor de dios, y ponlas cruzadas en tu chacra cardíaco, desde ahí te recargaras nuevamente